Curso de Meditação (RJ)

Olá! Seguem as informações atualizadas sobre o Curso de Meditação.
Muita Paz
Sandra Rosenfeld
Escritora, Coach Pessoal, Palestrante e instrutora de Meditação. Autora do livro O que é Meditação, ed. Nova Era.
Ministrante de cursos e workshops com foco em Qualidade de Vida utilizando a meditação como ferramenta.

www.sandrarosenfeld.com.br
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Curso de Meditação

São 16 aulas, com duração de 1 hora cada, em grupo ou individual. Grupo limitado a 4 alunos. Horários à combinar. ►Barra da Tijuca Local: Centro Empresarial Barra Shopping – Barra da Tijuca – RJ Av. Das Américas, 4.200 – Bl. 8 – Ed. Geneve – Sl. 105 B ► Jardim Botânico Local: Rua Getúlio das Neves, 16, casa 3, sala 201. Jardim Botânico – RJ ♦ Informações e Inscrições: Sandra – (21) 7864.0664 ID 10*699 / 9628.6167 contato@sandrarosenfeld.com.br A quem destina As Aulas / Cursos de meditação destinam-se a pessoas que queiram aprender a meditar, reciclar, retomar ou manter a prática. Finalidade Redução do estresse e da ansiedade Equilíbrio emocional e mental Harmonizar mente e corpo Autoconhecimento Aprender a viver no aqui e agora Fortalecer o sistema imunológico Melhorar a qualidade de vida Para saber mais sobre os benefícios da meditação clique em: Pesquisas e Benefícios Conteúdo das aulas/cursos – Técnicas de relaxamento e consciência corporal – Técnicas de visualização para relaxamento e alcance de realizações / soluções – Mantras – Meditação de Contemplação – Meditação do silêncio para auto-conhecimento Em toda aula há prática de relaxamento e prática da meditação do silêncio. As outras técnicas são alternadas. Entendendo a prática e os benefícios A meditação ministrada em todas as aulas é a do silêncio com foco na respiração. Esta é a prática que será ensinada com a finalidade do aluno praticar em seu dia-a-dia. Esta meditação, além de relaxar desenvolve, entre outras coisas, atenção e concentração, essenciais na construção de uma vida plena e feliz. A prática desta meditação faz com que tomemos a rédeas de nossa vida, saindo do piloto automático e vivendo o momento presente. Passamos a ter consciência dos nossos pensamentos e, com a prática, controle sobre eles e assim sobre nossas emoções e ações. A meditação tem sido utilizada com sucesso como coadjuvante em tratamentos de várias doenças como as respiratórias, cardíacas, fibromialgia, câncer, depressão, enxaquecas, insônia e outras.