Esse é o décimo de uma série de cartões postais que estou publicando aqui no Blog. Linda arte, ótima mensagem, maravilhosa proposta da Binky para o Elos da Saúde, com ilustração da Mariana Massarani.
do com as tradições ancestrais da Índia, emoções são geradas e armazenadas em diferentes sistemas de energia em nosso corpo, conhecido como Chakras. Concluímos que o corpo E a mente atuam na experiência da sensação, podemos agora dar um passo adiante na exploração do por que algumas emoções são universalmente experienciadas nos mesmos lugares nos corpos de todos nós.
Fonte: Mapeamento das emoções revela a forte conexão Mente-Corpo
Rio – Nem cigarro, nem álcool, nem má alimentação. Uma noite maldormida é o que mais pesa para a queda da produtividade no trabalho, revelou estudo feito pela Universidade Cambridge, na Grã-Bretanha. Segundo especialistas, quem dorme menos de seis horas por noite sofre de cansaço, sonolência e problemas cardiovasculares e neurológicos.
Durante a pesquisa, em parceria com o Instituto Rand Europe, os cientistas analisaram 21 mil funcionários de empresas que participaram do concurso ‘A empresa mais saudável da Grã-Bretanha’, no qual relatavam quais eram seus hábitos. A partir deste levantamento, os pesquisadores detectaram que o melhor desempenho no trabalho era daqueles que dormiam entre sete e oito horas toda noite. Além disso, os cientistas se surpreenderam ao ver que fumar, tomar bebidas alcoólicas e se alimentar mal não interferiam tanto na produtividade do profissional.
No caso do álcool, a neurologista Andrea Bacelar ressalta que o resultado vai depender da quantidade ingerida. “Tomar uma cerveja depois do trabalho não vai ser tão maléfico quanto dormir pouco. Mas, em excesso, o álcool diminui a glicose do sangue, afetando o funcionamento do cérebro”, diz. A especialista afirma que, se uma pessoa não tiver boa noite de sono, não consegue recompor as energias para o dia seguinte. Com isso, não há um restabelecimento das funções neurológicas, o que traz prejuízos ao organismo, como hipertensão, diabetes, maior irritabilidade e falta de concentração.
“Com tantas obrigações e informações que recebemos no dia a dia, estamos tendo uma privação crônica de sono. Deitamos cada vez mais tarde e acordamos muito cedo, o que compromete o descanso. No dia seguinte, não conseguimos assimilar os conhecimentos. É preciso restabelecer a memória”, destaca.
Para evitar a queda de desempenho, o ideal é ‘desacelerar o cérebro’ antes de se deitar, além de dormir de sete a oito horas. Segundo a neurologista, as pessoas precisam se distanciar principalmente do e-mail e do celular à noite. “Fazer exercícios físicos à noite também prejudica o sono”.
Problemas financeiros acabam com a concentração
A pesquisa britânica mostrou que a preocupação com problemas financeiros pode em alguns momentos superar os malefícios de uma noite maldormida. Uma pessoa endividada geralmente também não dorme bem e pensa muito no assunto durante o dia, o que pode desviar a sua atenção, explica Andrea Bacelar. “Há grande preocupação, e isso afeta a concentração”, acrescenta a neurologista.
Além disso, os pesquisadores enumeraram outros itens que interferem na produtividade no trabalho: estar acima ou abaixo do peso; ser sedentário; não se alimentar bem; ter sintomas de depressão; ser alvo de bullying; não ter boa relação com os colegas de trabalho; receber muitas tarefas difíceis; ser hipertenso; e ter pelo menos um dano muscular.
Segundo Andrea, todos esses fatores estão, de alguma forma, envolvidos com a má qualidade de sono. Quem tem problemas financeiros, por exemplo, não consegue dormir direito, por ficar pensando naquela situação o tempo inteiro, destaca a especialista. “Descansar pouco não estabelece um metabolismo basal necessário e, com isso, há maior ganho de peso, e a oxigenação cerebral piora”, afirma.
Sabe aquele jornalzinho grátis que entregam no metrô? Pois é, esta notinha estava lá no dia 15 /07 / 2013 (ou pelo menos esse foi o dia que tirei a foto!)
As informações sobre o curso não contam (esse post é de 2010!) mas as informações sobre o Shiatsu Emocional são de fato relevantes. Recomendo a leitura.
Por Arnaldo V. Carvalho*
Shiatsu, para muita gente, é aquela terapia japonesa “boa pras costas”. Mas aí é assim, a gente chega num terapeuta mais humanizado e ele explica que o shiatsu não é só pro corpo, mas para a energia, e que isso vai equilibrar todo o ser, sem divisões entre emoções, mente, e a parte física, com seus músculos, fluídos, vasos, órgãos… Então tá, a gente ouve aquilo e faz a terapia. Faz e se sente bem. Que bacana! Mas, passam-se alguns meses… E as dores voltam. Por quê?
O Shiatsu Emocional tenta responder a essa pergunta indo buscar na psicologia, na medicina psicossomática e na neurociência o conhecimento necessário para que se possa garantir que a terapia atinja seus objetivos de forma mais efetiva. Sabemos que grande parte do que se passa na vida adulta, tanto no plano físico como emocional, tem relação direta com a forma…
View original post mais 656 palavras
Semana que vem rolará essa ideia superoriginal da Manauense Maria Helena. Grandes nomes e temas participarão do I Congresso Online de Massoterapia. Pode ficar melhor? Pode – É DE GRAÇA!!! Estarei lá representando o Shiatsu.
O 1º CONABEMA – Congresso Nacional online sobre os Benefícios da Massoterapia – será realizado nos dias 08 a 14 de dezembro de 2014. O Congresso é 100% virtual, com as palestras exibidas online. Assim, será possível assistir de qualquer lugar, e o melhor, gratuitamente.
Nele, serão abordados temas de máxima relevância para os adeptos da Massoterapia, e entre eles, o Shiatsu.
O Prof. Arnaldo V. Carvalho, de nossa Escola de Shiatsu – Shiem – será o representante do Shiatsu no congresso. Com o tema: “Shiatsu como caminho de desenvolvimento interior”, Arnaldo discorrerá sobre as raízes culturais que permitem à prática do Shiatsu funcionar como um “Dô”, um caminho de desenvolvimento psíquico e espiritual, oferecendo o mais profundo dos muitos benefícios desta terapia.
Para se inscrever e obter maiores informações sobre esta…
View original post mais 30 palavras
Samuel Thomson, um próspero herbanário americano que viveu no século XIX, comparou o corpo humano a um forno, que necessita de ar e de combustível para queimar e produzir energia. Precisa, também, eliminar fumaça e cinza. Se o forno usa combustível de boa qualidade e tem oxigênio o suficiente, o resultado é a produção de calor através da queima de combustível e com o mínimo resíduo. Mas, se utilizar combustível impuro e pouco ar, a chama será pequena e produzirá grande quantidade de fuaça e cinza. Thomson concluiu que nosso corpo corpo funciona de maneira semelhante.
O corpo humano é uma máquina capacitada apaara queimar um bom combustível e produzir grande quantidade de energia. Quando as substâncias que o alimentam são de má qualidade, surge o cansaço, a falta de energia, entre outras consequências. O cuidado da saúde pelo método natural pretende não só oferecer uma dieta nutritiva, mas abrir os canais de eliminação, a fim de manter o “forno” aquecido e limpo por inteiro.
O processo é complexo, mas a ideia é simples. Quando aplicamos os conceitos básicos de saúde, o corpo cuida de seus próprios sistemas de maneira surpreendente. E tomos somos capazes de compreender e seguir estes simples e comprovadamente eficazes princípios de boa saúde.
(Adaptado de texto publicado pela empresa Nature’s Sunshine a seus clientes).
(Por Arnaldo V. Carvalho)
No verão deste ano a cidade de São Gonçalo penou com a soma de sua falta de infra-estrutura agravada pela crise entre a prefeitura e a companhia de limpeza, que provocou a paralização da coleta de toneladas de lixo em toda a cidade. Os moradores tiveram que enfrentar graves consequencias, entre elas, uma epidemia de moscas que ainda gera reflexos na qualidade de vida de todos.
Nosso combate cidadão se deu através de uma série de estudos e medidas, desde o rígido controle do lixo ao uso de métodos de eliminação de moscas. De tudo, o que mais nos pareceu interessante foi o uso de armadilhas.
Não consegui precisar quem inventou, e existem alguns tutoriais de como fazer por aí. As armadilhas são eficazes, ecológicas, fáceis e se baseiam no comportamento das moscas para captura-las sem chance de usarem uma de suas mais poderosas estratégias de sobrevivência da espécie: a reprodução.
Por isso mesmo faço questão de compartilhar a “receita” com vocês.
Para fazer a armadilha é preciso:
– 2 garrafas pet vazias.
– Fita adesiva, tesoura ou estilete.
– Tinta preta e pincel ou adesivo preto.
A montagem faz parte de uma campanha preventiva contra bicheiras. Mas a
Corte a primeira garrafa ao meio. A base da garrafa é a base da armadilha. O topo deve ser colado ou fixado na base com fita de embalagem, de modo que o gargalo fique para cima. ao meio. Agora corte a segunda garrafa, deixando 2/3 da base para cima sendo um dos lados. O outro lado você descarta. O fundo dessa garrafa será o topo da armadilha. Fixe tudo com fita, formando um cilindro fechado, onde dentro está o gargalo da primeira garrafa. Pinte a base de preto, até a altura deste gargalho, ou fixe aí o adesivo preto. No meio dessa base faça pequenas aberturas retangulares por onde as moscas poderão passar.
Pronto.
e a isca para atrair as moscas:
Essa imagem demonstra uma outra colagem com as garrafas, onde se usa o topo da segunda garrafa para fazer o topo da armadilha. Isso já deve ter dado um estalo na sua cabeça né: com três garrafas se fazem duas armadilhas. Rende mais do que duas para uma!
– 200 ml de água;
– 50 gramas de açúcar mascavo;
– 1 grama de fermento biológico fresco;
Misture a água amornada com o açúcar, e em seguida adicione o o fermento. Basta colocar um pouco com cuidado pelas aberturas na base, o cheiro irá atrair muito as moscas, que ficarão presas sem chance de escapar. Essa dose deve dar para umas três armadilhas (depende do tamanho da pet que você usar).
OBS: Você pode usar qualquer cordinha, nylon ou barbante para pendurar a armadilha. O ideal é espalhar algumas pelo local afetado. Em poucas horas já se nota grande diminuição no volume de moscas, e com o tempo elas serão derrotadas, a menos que haja algum foco vizinho, então… Compartilhe a ideia com os vizinhos!
Um desafio da naturopatia é a promoção da saúde oral adequada, tendo em vista:
– que ela é ponto de partida de um todo maior;
– ela abriga diversas correlações somáticas / reflexologicas;
– é ponto de contato com o Outro e com a Natureza;
– é área posicionada em ponto estratégico (abaixo do cérebro).
Tomemos por base a relação harmoniosa, a ecologia humana interligada a da Terra, e compreenderemos melhor sobre quão sábia é a tradição dos povos em tantos casos. Assim que nossos índios há muito descobriram o Juá e entre seus utilizadores vemos uma boca sempre saudável até a velhice; enquanto que no Egito e parte da península arábica e ásia, se tinha Miswak (Salvadora persica). Trata-se de uma planta cujos pequenos gravetos possuem a característica de abrirem-se como cerdas, que fazem muito bem a função mecânica da escovação, facilitando a limpeza entre dentes (não substitui o fio dental de acordo com meus testes, mas é mais eficiente que uma escova comum), e do fundo da boca (região dos sisos) e associados a substâncias bactericidas, tornaram-se importantes aliados na prevenção da cariogênese entre esses povos.
Algumas pessoas viajam para os países árabes e trazem gentilmente Miswak (também chamada de Sewak conforme a procedência), compartilhando conosco. Atualmente, elas são embaladas de maneira a preservar suas propriedades, e chegam ao consumidor médio de forma padronizada através da indústria Recomendo conhecerem a Prof. de Dança do Ventre Beatriz Simbiya Ricco, que tem divulgado o uso da Miswak por aqui.
O sabor volátil de miswak tem fundo de raiz forte (wasabi), o que nos leva a considerar que há certamente moléculas terpenoides a fazer parte de suas propriedades terapêuticas.
A sensação de limpeza e polimento dental proporcionada por prazerosa escovação com miswak, e a certeza de que não estamos entrando em contato com a química das pastas de dente, ou com excesso de flúor faz desse tipo de aparato uma acessório fantástico à higiene oral.
Recomendo!
Arnaldo V. Carvalho, Naturopata
Referências científicas
Al-lafi T, Ababneh H. The effect of the extract of the
miswak (chewing sticks) used in Jordan and the Middle East
on oral bacteria. Int Dent J. 1995 Jun; 45(3):218-22.
Almas K, Al-zeid Z. The immediate antimicrobial effect
of a toothbrush and miswak on cariogenic bacteria: a clinical
study. J Contemp Dent Pract. 2004 Feb; 1(14):105-14.
Almas K, Al-lafi TR. The natural toothbrush. World
Health Forum. 1995; 16(2):206-10.
(Por Arnaldo V. Carvalho)
atos passaram a invadir sistematicamente o meu quintal, o que me levou a procurar uma solução pacífica na Internet. Mas desde anteontem eles sumiram. Desconfio que alguém deu “um jeito”, e gostaria de acreditar que apenas os espantaram… Mas pode ter sido algo pior. Então antes que um vizinho menos humano resolva dar chumbinho ou similares sinistros para gatos, resolvi compartilhar com vocês leitores as pesquisas que fiz. Quem sabe vocês poderão resolver a vida de vocês e a dos gatos, que não têm culpa de terem nascido, e merecem viver como qualquer outro ser vivo.
OBS: Aqui eram quatro bichanos a compor a gataria que nos rondava. Resolveram fazer noso quintal de namoródromo oficial. Além dos gritos a noite toda, o quintal passou a feder terrivelmente e tornou-se um “campo minado”. A saída pacífica naturalmente nos pareceu ser repelente para gato!
1. PROBLEMA DE MUITA GENTE
Pesquisando pela Internet ficou claro que esse problema não é meu, é de muita gente! São CENTENAS DE MILHARES de páginas mencionando o tema (experimente colocar no google “como repelir gatos”, “repelente de gato”, “problemas com gatos de rua”, só por exemplo. só esse último tem mais de 1 milhão de páginas listadas).
A verdade é que além do namoro escandaloso no período do cio e ao mau cheiro causado pelo cocô e o xixi de gato, há outras complicações relacionadas a invasão de gatos forasteiros:
– Arranham carros e outros bens
– Furam sacos de lixo, e podem mesmo derruba-lo e espalha-lo.
– Deixam pelos. Mais limpeza e possibilidade de alergia.
– Estragam plantas, as vezes ornamentais e frágeis.
– Podem além do xixi ou cocô, eventualmente vomitarem, largarem pequenas carcaças e pedaços de animais caçados.
– E talvez o pior, transmitir doenças para animais domésticos e seres humanos. Para humanos a mais frequente é a perigosa toxoplasmose, mas há várias outras também bastante sérias (conheçam clicando aqui).
E diante de tanta reclamação, obviamente já há todo tipo de solução. Dos modernos “repelentes ultrassonicos” a soluções caseiras tem de tudo.
2. SOLUÇÕES
Filtrando as diversas sugestões que incluem morte e/ou maus tratos, ter cães, e as piadinhas infames (EX: “compre um tigre”), fica aqui a lista de soluções sugeridas pelas pessoas na Internet:
– Essência de coco
– Amônia (alguns porém dizem que os gatos não ligam)
– Pimenta do Reino
– Essência de Citronela
– Pimenta com manteiga
– Garrafas de água cheias
– Mistura de canela, alecrim e lavanda + vinagre e óleo de laranja
– Cascas de cítricos
– Essencia de eucaliptos (citriodora + staigeriana)
– Grãos de café
– Borra de café
– Alecrim
– Naftalina
– Som contínuo
– Vinagre
– Alarme de presença
– Tiras de couro embebidas em desinfetante com odor cítrico
– Sonifero (levando embora os gatos para longe)
– Mostarda
– Enxofre
– Repelente ultrassônico
– Repelente spray ou flocos (pet-shops)
Pois se repararem bem há três grupos metodológicos para repelir gatos: o dos cheiros, da audição e o da captura. Vamos analisar cada um deles:
A) Método do cheiro forte: A maior parte das sugestões indica para cheiros fortes. Para o apurado olfato do gato, cheiros fortes devem tornar-se algo como insuportável. Outra característica relacionada ao uso de aromas e cheiros fortes é vencer a competição territorial. Os gatos utilizam a urina e os excrementos como método de demarcação, de modo que se conseguimos eliminar o cheiro deles e o local tornar-se impregnado de um outro, fica descaracterizado aquele território como “dele”, e a insistência em retornos se reduz. Claro que do conjunto dos cheiros fortes, há alguns desagradáveis tanto para humanos como para gatos, enquanto que outros agradam os humanos mas não os gatos. Não resta dúvida, a melhor hipótese aqui é usar algo que te agrade e de preferência possa te beneficiar o jardim. A utilização do café, as tiras de couro embebidas e o spray com aroma de alecrim (feita com óleo essencial) seriam minhas soluções combinadas nesse campo.
B) Método repelente pelo som: Aproveitando a superaudição natural dos gatos, a indústria criou a solução ultrassonora. Nós não ouvimos mas os felinos sim, e eles odeiam. Não faz qualquer mal a eles, apenas eles manterão distância. Outra maneira é deixar um rádio ligado no local onde ele passou a frequentar. O instinto de alerta deles faz eles pensarem que tem ser humano ali e assim acabam não indo (tenho a desconfiança de que os gatos já bem “caras-de-pau” vão rir da sua cara com essa tentativa). Finalmente, há os alarmes de presença. Aproximou-se o gato, pronto, o bicho toca. Ele foge, e você acorda. Não recomendo também!
C) Método da captura (gaiola, sonífero): Em geral o cidadão “prático” que gosta de soluções “definitivas” sem que isso envolva ASSASSÍNIO captura os gatos e os solta há muitos quilômetros de distância para que não voltem. Para isso é fácil: basta colocar tranquilizante em um pouco de carne, os bichos capotam e aí é só capturar. Outro método envolve criar uma pequena armadilha de gaiola. Mas demora mais, eles são mais ariscos a cair numa dessas. Porém o “nobre cidadão” esqueceu dos habitantes próximos ao local onde ele soltou os gatos. Empurrar o problemas pros outros, o que é isso companheiros? Os gatos até se viram, mas também podem entrar em grande stress e sofrimento pela combinação da dificuldade de adaptação rápida a território desconhecido com possível hostilidades que sofrerão no novo local. Assim, o nobre cidadão precisará aperfeiçoar sua ideia, o que não é difícil. Basta encontrarem os Gateiros, os amigos (humanos) dos gatos. Eles se organizam pelas redes sociais (experimente escrever gateiro na procura do Facebook por exemplo, e há todo um voluntariado para recolher os gatos de rua, lhes providenciar cuidados básicos veterinários e lhes arranjar um humano cuidador, alguém que vai adota-los, ama-los e ser para sempre amigo e protetor. Assim, se as dicas repelentes falham, ou você realmente quer ajudar esses gatos que estão ali sem culpa nenhuma, planeje bem a captura para que seja rápida, indolor e anti-stress, já tenha antes um grupo gateiro acionado a espera de receber os bichinhos, e tudo ficará bem!
D) Dicas complementares
Parece natural que, além de usar um ou mais métodos para não ter mais os bichinhos a fazer bagunça no seu quintal, Evitar o que atrai os gatos: Lixo, e todo tipo de bichos que desaparecem com controle periódico preventivo (dedetização, desfurmigação, desratização, etc), rações para outros animais.
ALGUMAS FONTES DE CONSULTA
http://coisasdooffline.blogspot.com.br/2010/01/repelentes-para-caes-e-gatos.html
http://www.forumnow.com.br/vip/mensagens.asp?forum=114888&topico=2770064
http://bigodesegarras.blogspot.com.br/2011/12/gatos-de-rua.html
http://www.casadosrepelentes.com.br/gatos/passa-fora-granulado-1kg.html
http://pt.wikihow.com/Fazer-um-Repelente-Caseiro-para-Gatos
http://arranhamequeeugostomuito.blogspot.com.br/2011_01_01_archive.html
http://linkanimal.blogs.sapo.pt/26759.html
http://br.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AuxcPG0HEAPE8Mq9KwSC8yvaExV.;_ylv=3?qid=20080419113349AArizkX
http://br.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=ApKRJpId289GLGWFKxS_UpraExV.;_ylv=3?qid=20080807052430AABcqIU
http://adoteumgatinho.uol.com.br
http://www.becodosgatos.com.br/principal.htm
http://www.arcabrasil.org.br/links.htm
http://roseflores.blogspot.com.br/2011/08/ainda-os-gatos.html
http://www.bichosmania.com.br/index.php?option=com_content&task=view&id=223&Itemid=59
http://www.wspabrasil.org/latestnews/2008/controle-populacional-gatos-qatar-historia-sucesso.aspx
http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070705153740AAI7GOg
http://www.ruadireita.com/animais-estimacao/info/as-doencas-transmitidas-pelo-gato/#axzz2Cm7Yf0oA
http://www.mariaminhoca.com.br/2010/07/gatos-de-rua-invasores.html
http://www.ruadireita.com/animais-estimacao/info/as-doencas-transmitidas-pelo-gato/#axzz2Cm7Yf0oA
http://www.facebook.com/groups/210719345685004/?fref=ts
http://dicasparagateiros.blogspot.com.br/
Arnaldo V. Carvalho 